겨울아이

요즘 유독 피곤하고 감기가 잦은데, 면역력이 떨어진 걸까요?요즘 들어잠을 자도 개운하지 않고작은 자극에도 쉽게 지치는 느낌이 드시나요?감기나 몸살이 자주 반복되면단순한 컨디션 문제로 넘기기 쉽지만실제로는 면역력이 저하됐다는 신호일 수 있습니다.면역력 저하는눈에 띄는 병보다 먼저생활 속 증상으로 나타나는 경우가 많습니다.면역력이 떨어질 때몸에서 보내는 신호와어떻게 관리해야 하는지아래에서 차분히 정리했습니다.면역력이 떨어지면 왜 증상이 생길까요?우리 몸의 방어 체계가 약해집니다면역력은외부 바이러스와 세균으로부터몸을 보호하는 방어 시스템입니다.이 기능이 약해지면사소한 자극에도 쉽게 반응하게 됩니다.회복 속도가 느려집니다면역 기능이 저하되면피로 회복이나 염증 진정 속도가 늦어져증상이 오래 지속될 수 있습니다.면..

추워질수록 감기가 잦아지는데, 면역력 때문일까요?기온이 급격히 떨어지는 한파가 오면평소보다 몸이 쉽게 피로해지고감기 증상이 반복되는 분들이 많아집니다.특히 겨울철에는면역력이 자연스럽게 낮아지기 쉬워작은 부주의가 잦은 감기나기관지 질환으로 이어질 수 있습니다.겨울 감기와 면역력은생활 습관 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 한파 대비 건강관리 방법을아래에서 차근히 정리했습니다.겨울에 감기가 잘 걸리는 이유기온 저하로 면역 기능이 약해집니다추운 환경에서는 혈관이 수축하면서면역세포의 이동과 활동이 둔해질 수 있습니다.이로 인해 바이러스에 대한 방어력이 떨어집니다.실내 활동 증가로 바이러스 노출이 늘어납니다겨울철에는 창문을 닫고 생활하는 시간이 길어지면서실내 공기 중 바이러스와 세균 농도가 높아질 수 있습니다...