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중년 건강관리, 지금 시작해야 하는 7가지 이유 혹시 요즘 아침에 일어날 때 허리가 뻐근하거나예전만큼 회복이 빠르지 않다는 걸 느끼시나요?그게 바로 지금 건강관리를 시작해야 할 신호일 수 있어요. 요즘 아침마다 허리 한번 펴는 데5분이 걸리는 40대 후반 직장인입니다. 어느 순간부터 회식 다음 날은회복이 이틀이나 걸리더라구요. 그러다 보니 '아, 진짜 이젠 몸을 챙겨야겠구나'라는생각이 절로 들었어요. 그래서 오늘은 저처럼 중년에 접어든 분들이왜 지금 당장 건강관리를 시작해야 하는지그 이유들을 하나하나 짚어보려 합니다. 지금 시작해도 늦지 않았어요. 오히려 딱 좋은 시기일지도 몰라요.목차기초대사량 감소와 체중 관리 만성질환 예방의 골든타임 근육량 유지와 일상 기능 회복 정신 건강과 활력 유지 건강검진 결과..