겨울아이

갱년기 증상, 자연식품으로 슬기롭게 다스리기 갑자기 이유 없이 화가 나고땀이 줄줄 흐르며 잠도 잘 오지 않는다면…그건 단순한 피곤함이 아니라 ‘갱년기’ 신호일 수 있어요. 안녕하세요, 저는 50대 초반 여성입니다.어느 날부터인가 사소한 일에도 감정이 요동치고이유 없이 땀이 나며 밤엔 잠들기가 너무 힘들더라고요. 병원에서는 ‘갱년기 초기’라고 하더군요.약도 고려했지만 그 전에 자연식품으로몸의 균형을 되찾아보자고 결심했어요. 그리고 꽤 효과를 봤습니다.그래서 오늘은 저처럼 갱년기를 겪고 있는 분들을 위해자연식품으로 증상을 슬기롭게 다스리는 방법을 소개해드릴게요. 목차대표적인 갱년기 증상 알아보기 두부·콩: 식물성 에스트로겐의 보고 베리류: 항산화로 기분 안정 아마씨: 호르몬 균형 도우미 녹색채소: 칼슘과 ..

갱년기 증상자연식품으로 슬기롭게 다스리기삶의 중반에 찾아오는 갱년기는누구에게나 찾아오는 자연스러운 전환점입니다 하지만 이를 두려움으로 받아들이기보다는몸과 마음의 균형을 회복하는두 번째 건강 관리의 시작점으로 여기는 것이 중요합니다. 특히 자연식품을 통한 건강한 생활 습관은갱년기 증상 완화에 부작용 없이도움을 줄 수 있는 방법으로 각광받고 있습니다. 자연이 주는 치유의 힘갱년기 여성에게 추천하는 자연식품 5가지1. 여성의 열매, 석류 석류는 예로부터여성 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어호르몬 변화로 인한 안면홍조, 불면, 감정 기복을 완화하는 데 도움을 줍니다. 석류의 풍부한 항산화 성분은 피부 노화 예방과면역력 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다.2. 밸런스를..