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중년 혈관 청소음식 BEST 7요즘 따라 몸이 무겁고피곤함이 쉽게 가시지 않으시죠? 혹시 혈관 건강, 놓치고 계신 건 아닐까요? 안녕하세요, 저는 요즘 혈압이조금씩 오르고 있단 얘기를 듣고 나서식습관을 다시 점검하고 있어요. 40대 중후반이 되니까아무래도 건강에 대한경고등이 여기저기서 켜지더라고요. 그래서 오늘은 중년이라면 꼭 챙겨야 할혈관을 깨끗하게 관리해주는음식들을 소개해드릴까 해요. 실제로 의학적으로도효과가 입증된 식품들이니 꼭 끝까지 읽어보세요.목차1. 등푸른 생선 2. 견과류 3. 마늘 4. 귀리 5. 토마토 6. 녹황색 채소 7. 올리브오일 1. 등푸른 생선고등어, 꽁치, 연어 같은 등푸른 생선은오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어요. 이 오메가-3는혈중 중성지방 수치를 낮추고혈관 속 염증..