중년 여성 갱년기 이렇게 다스리세요

갱년기 증상, 자연식품으로 슬기롭게 다스리기 갑자기 이유 없이 화가 나고땀이 줄줄 흐르며 잠도 잘 오지 않는다면…그건 단순한 피곤함이 아니라 ‘갱년기’ 신호일 수 있어요. 안녕하세요, 저는 50대 초반 여성입니다.어느 날부터인가 사소한 일에도 감정이 요동치고이유 없이 땀이 나며 밤엔 잠들기가 너무 힘들더라고요. 병원에서는 ‘갱년기 초기’라고 하더군요.약도 고려했지만 그 전에 자연식품으로몸의 균형을 되찾아보자고 결심했어요. 그리고 꽤 효과를 봤습니다.그래서 오늘은 저처럼 갱년기를 겪고 있는 분들을 위해자연식품으로 증상을 슬기롭게 다스리는 방법을 소개해드릴게요. 목차대표적인 갱년기 증상 알아보기 두부·콩: 식물성 에스트로겐의 보고 베리류: 항산화로 기분 안정 아마씨: 호르몬 균형 도우미 녹색채소: 칼슘과 ..
중년의 건강한 삻 2025. 4. 16. 21:45
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