겨울아이

병원 수치 걱정된다면매년 건강검진 결과표를 보면서걱정만 하셨나요? 저 역시 콜레스테롤 수치와염증 수치가 신경 쓰이던때가 있었습니다. 그런데 우연히 읽은 기사 하나가제 식습관을 바꿨고그 결과는 수치로도 증명됐습니다. 바로 병아리콩과 검은콩 덕분이었죠. 콜레스테롤, 체지방 염증까지 다 잡은 식품미국 펜실베이니아주립대 연구팀은하루 1컵 분량(150g)의 병아리콩이나 검은콩을12주간 섭취한 실험을 진행했습니다. 그 결과는 정말 놀라웠어요. 총 콜레스테롤 수치 4.3% 감소, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치 6% 감소.게다가 염증 지표(CRP)는 무려 26%나 낮아졌습니다. 이건 단순히 콩이 ‘좋다’ 수준이 아니라우리 몸속 가장 위험한 요소들을통제할 수 있는강력한 도구라는 의미입니다. 실험으로 증명된 콩의 ..

안녕하세요. 오늘은 암을 경험했거나가족 중 환자가 계신 분들께꼭 전해드리고 싶은 이야기입니다. ‘약보다 더 효과적인 방법’이실제로 존재한다면 믿으시겠어요? 과장된 표현이 아니라과학이 밝힌 사실입니다. 목차 1. 암 재발이 두려운 분들에게 2. 약보다 강력한 생존 전략, 이것 3. 암 환자 889명, 그들의 선택은 달랐다 4. 그렇다면 우리는 어떻게 실천해야 할까? 5. 지금 필요한 건 큰 변화가 아닙니다암 재발이 두려운 분들에게암을 한 번 겪어본 사람은 압니다.치료가 끝났다고 끝이 아니라는 걸요. 언제 다시 찾아올지 모르는 불안감은 때로 병보다 더 무섭죠.그래서 수많은 환자와 보호자들은 정보를 찾고 또 찾습니다. “다시 아프지 않으려면 뭘 해야 하지?”그 질문에 대해 최근 놀라운 과학적 답이 나왔습니다...