겨울아이

안녕하세요 물놀이 후 갑자기 눈이 뻑뻑하고충혈된 적 있으신가요? 저도 바다 갔다 온 다음 날 아침눈물이 멈추지 않고 시야가 흐려졌던순간이 있었습니다. 그래서 전문가 상담까지 받았던 제 경험과 함께여름철 물놀이 후 흔히 발생하는눈 질환들을 상세히 정리해드리겠습니다 목차1 여름철 눈 질환 종류2 유행성 각결막염은 왜 위험한가요3 광각막염·자외선 각막염 특징 정리4 물놀이 후 즉시 해야 할 5대 예방 조치5 내 경험 기반 실전 체크리스트6 Q&A여름철 눈 질환 종류여름 물놀이 후자주 발생하는 눈 질환은 크게 두 가지입니다: 유행성 각결막염(아폴로 눈병 포함) 바이러스성 결막염으로 전염력이 매우 강하며수영장 물이나 접촉으로 옮습니다 광각막염·자외선 각막염자외선과 물, 모레가 반사되어눈 표면이 화상을 입는 형태..

오늘 당장 시작하는두피 쿨링 응급 처치법 이미 후끈거리는 두피를빠르게 진정시킬 방법이 필요하겠죠? 제가 매일 실천하는 응급 처치법입니다.샴푸의 '온도'를 바꿔보세요뜨거운 물로 머리를 감는 것은불난 집에 기름을 붓는 격입니다. 여름철만큼은 미지근한 물로 시작해마무리 헹굼은 시원한 물로 해주세요. 단 몇 도의 차이가 두피 혈관을 수축시켜즉각적인 쿨링 효과를 줍니다. 쿨링 샴푸를 쓰는 것보다이게 더 중요합니다.냉장고 속 천연 쿨링팩 활용하기 비싼 관리샵 갈 필요 없습니다. 집에 있는 알로에 젤이나차갑게 식힌 녹차 티백을 화장솜에 적셔두피에 톡톡 두드려주세요. 알로에는 진정 효과가 뛰어나고녹차의 항산화 성분은두피를 건강하게 만들어줍니다. 10분만 투자해도열감이 확 내려가는 게 느껴질 거예요.✨ 국가건강정보포털 ..

안녕하세요. 여름철 땀 냄새(액취증)나도 모르게 신경 쓰이시죠? 데오드란트로 덮는 건 한계가 있습니다. 오늘은 냄새의 근본 원인을 파고들어몸속부터 바꾸는 핵심 해결책만간단명료하게 알려드릴게요. 이것만 실천해도 올여름은 훨씬 쾌적해질 거예요. 목차1. 냄새의 진짜 범인, 이것만 아세요!2. 액취증 해결을 위한 4가지 핵심 습관3. 그래도 해결이 안 된다면?냄새의 진짜 범인이것만 아세요! 놀랍게도 땀 자체는 냄새가 없습니다. 냄새의 진짜 범인은 바로 '세균'입니다. 땀 속 단백질과 지방을 세균이 분해하면서불쾌한 냄새를 만드는 것이죠. 따라서 액취증 관리의 핵심은세균이 살기 어려운 환경을 만드는 것입니다.액취증 해결을 위한4가지 핵심 습관 거창한 계획보다 중요한 것은일상 속 작은 습관입니다. 아래 4가지만 꼭..

안녕하세요. 덥고 습한 여름당뇨나 고혈압 같은 만성질환이 있는 분들께는건강에 적신호가 켜지는 계절입니다. 단순한 더위가 아닌생명과 직결될 수 있는 위험 때문인데요. 올여름을 안전하게 나기 위한핵심만 콕콕 짚어드리겠습니다. 여름철 만성질환 관리는'이것' 하나만 기억하셔도 절반은 성공입니다. 바로 '탈수 예방'입니다. 지금부터 그 이유와 질환별 관리법을빠르게 알려드릴게요. 목차1. 여름철, 우리 몸에 생기는 위험한 변화2. 당뇨 환자 필수 체크리스트3. 고혈압 환자 필수 체크리스트4. 뇌졸중 예방을 위한 공통 수칙여름철, 우리 몸에 생기는 위험한 변화여름철 건강 위협의 핵심은 '탈수'입니다. 땀으로 수분이 과도하게 빠져나가면우리 혈액은 끈적끈적하게 변합니다. 이렇게 농축된 혈액은 혈관 속에서'혈전(피떡)'을..

오늘은 제가 실제로 식단에 넣고가장 확실한 건강 변화를 느낀식품 하나를 소개해드리려 합니다. 처음엔 그냥 ‘콩’이었습니다.그런데 12주가 지나고 나니콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 달라졌어요. 그리고 공식 연구 결과도 그걸 증명해주더라고요. 목차 1. 병원 수치 걱정된다면, 지금 당장 시작해보세요 2. 콜레스테롤, 체지방, 염증까지 다 잡은 식품 3. 실험으로 증명된 콩의 힘 4. 병아리콩·검은콩, 어떻게 먹는 게 좋을까? 5. 작지만 강한 한 컵의 기적병원 수치 걱정된다면매년 건강검진 결과표를 보면서걱정만 하셨나요? 저 역시 콜레스테롤 수치와염증 수치가 신경 쓰이던때가 있었습니다. 그런데 우연히 읽은 기사 하나가제 식습관을 바꿨고그 결과는 수치로도 증명됐습니다. 바로 병아리콩과 검은콩 덕분이었죠. 콜레스테..

안녕하세요. 오늘은 암을 경험했거나가족 중 환자가 계신 분들께꼭 전해드리고 싶은 이야기입니다. ‘약보다 더 효과적인 방법’이실제로 존재한다면 믿으시겠어요? 과장된 표현이 아니라과학이 밝힌 사실입니다. 목차 1. 암 재발이 두려운 분들에게 2. 약보다 강력한 생존 전략, 이것 3. 암 환자 889명, 그들의 선택은 달랐다 4. 그렇다면 우리는 어떻게 실천해야 할까? 5. 지금 필요한 건 큰 변화가 아닙니다암 재발이 두려운 분들에게암을 한 번 겪어본 사람은 압니다.치료가 끝났다고 끝이 아니라는 걸요. 언제 다시 찾아올지 모르는 불안감은 때로 병보다 더 무섭죠.그래서 수많은 환자와 보호자들은 정보를 찾고 또 찾습니다. “다시 아프지 않으려면 뭘 해야 하지?”그 질문에 대해 최근 놀라운 과학적 답이 나왔습니다...