겨울아이

오늘은 제가 실제로 식단에 넣고가장 확실한 건강 변화를 느낀식품 하나를 소개해드리려 합니다. 처음엔 그냥 ‘콩’이었습니다.그런데 12주가 지나고 나니콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 달라졌어요. 그리고 공식 연구 결과도 그걸 증명해주더라고요. 목차 1. 병원 수치 걱정된다면, 지금 당장 시작해보세요 2. 콜레스테롤, 체지방, 염증까지 다 잡은 식품 3. 실험으로 증명된 콩의 힘 4. 병아리콩·검은콩, 어떻게 먹는 게 좋을까? 5. 작지만 강한 한 컵의 기적병원 수치 걱정된다면매년 건강검진 결과표를 보면서걱정만 하셨나요? 저 역시 콜레스테롤 수치와염증 수치가 신경 쓰이던때가 있었습니다. 그런데 우연히 읽은 기사 하나가제 식습관을 바꿨고그 결과는 수치로도 증명됐습니다. 바로 병아리콩과 검은콩 덕분이었죠. 콜레스테..

안녕하세요. 오늘은 암을 경험했거나가족 중 환자가 계신 분들께꼭 전해드리고 싶은 이야기입니다. ‘약보다 더 효과적인 방법’이실제로 존재한다면 믿으시겠어요? 과장된 표현이 아니라과학이 밝힌 사실입니다. 목차 1. 암 재발이 두려운 분들에게 2. 약보다 강력한 생존 전략, 이것 3. 암 환자 889명, 그들의 선택은 달랐다 4. 그렇다면 우리는 어떻게 실천해야 할까? 5. 지금 필요한 건 큰 변화가 아닙니다암 재발이 두려운 분들에게암을 한 번 겪어본 사람은 압니다.치료가 끝났다고 끝이 아니라는 걸요. 언제 다시 찾아올지 모르는 불안감은 때로 병보다 더 무섭죠.그래서 수많은 환자와 보호자들은 정보를 찾고 또 찾습니다. “다시 아프지 않으려면 뭘 해야 하지?”그 질문에 대해 최근 놀라운 과학적 답이 나왔습니다...

안녕하세요! 뇌 건강은 단지 나이가 들어서지켜야 할 문제가 아닙니다. 오늘은 미국의 신경과 전문의가절대 하지 않는다는 세 가지 행동을 통해 일상에서 무심코 저지르는뇌 건강 해치는 습관을 짚어보겠습니다. 목차1. 공간 감각을 약화시키는 GPS 의존2. 신경계를 위협하는 에너지 음료3. 만성 손상 유발하는 일반약 과다복용공간 감각을 약화시키는 GPS 의존길 찾기를 GPS에만 의존하는 습관은공간 기억력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 실시간으로 방향을 판단하고주변 지형을 기억하려는 노력은뇌의 해마 기능을 활성화하는 데 중요합니다. 목적지를 스스로 인지하고 찾아가는 과정은치매 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.신경계를 위협하는 에너지 음료피로를 이기기 위해 선택하는 에너지 드링크에는카페인, 타우린, 비타민B군 ..

안녕하세요! 농촌진흥청이 최근 발표한기능성 검정콩 '소만'이 항산화 성분과 암세포 억제 효과 면에서뛰어난 결과를 보이며 주목받고 있습니다. 재래 검정콩보다 3배가량 많은 유효 성분을 함유한"소만"은 향후 건강기능식품 산업에서큰 역할을 할 것으로 기대됩니다. 목차1. 기능성 콩 '소만' 개발 배경2. 주요 항산화 성분 함량 비교3. 항암 효과 실험 결과4. 산업화 및 활용 계획5. 국산 콩 품종 확대 의의기능성 콩 '소만' 개발 배경국산 콩 소비 확대 및 기능성 강화 목표 농진청은 쌀 수급 조절과국산 콩 소비 확대를 위해기능성 강화 품종 '소만'을개발했습니다. 이는 단순한 식량 작물이 아닌항산화 및 항암 효과까지 갖춘 건강기능성 소재로서의가치를 입증했습니다.주요 항산화 성분 함량 비교재래종 대비 안토시안 ..

경기도보건환경연구원의발표에 따르면 청국장이 대두 가공식품 중 건강기능 발휘 성분 비율이 가장 높은 식품으로 확인됐습니다. 이소플라본은 체내 흡수를 위해비배당체(아글리콘) 형태로 존재할 때효과가 더 뛰어난데 청국장이 이 부문에서 38%로 최고수치를 보였습니다. 목차1. 조사 개요 및 배경2. 이소플라본이란?3. 식품별 이소플라본 분석 결과4. 체내 활용도가 높은 청국장5. 소비자에게 주는 의미조사 개요 및 배경온·오프라인 대두 가공식품 71건 분석 경기도보건환경연구원은유통 중인 대두 가공식품총 71건을 대상으로이소플라본 함량과형태를 분석했습니다. 건강기능성과체내 흡수율에 영향을 미치는비배당체 이소플라본 비율이핵심 평가 지표였습니다.이소플라본이란?에스트로겐 유사작용으로 건강 도움 이소플라본은 대두의 생리활성..

안녕하세요!인천시가 2025년 1월부터 4월까지1,233건의 CRE 감염 사례를 확인했습니다. CRE(Carbapenem-resistant Enterobacteriaceae)는카바페넴계 항생제에내성을 가진 장내 세균으로폐렴이나 요로감염 등 치명적인 감염을 유발할 수 있습니다. 목차1. 감염 현황 및 증가 추세2. CRE의 전파 경로와 특징3. 인천시 감염 감소 전략4. 감염 예방을 위한 실천 수칙5. 고위험군 행동 지침감염 현황 및 증가 추세2025년 4월까지 1,233건 발생인천 지역 CRE 감염 사례는2023년 2,983건, 2024년 3,649건으로꾸준히 증가해 왔으며 2025년에도빠르게 늘고 있습니다. 특히 요양병원 및 고령층 환자 중심으로발생 사례가 보고되고 있습니다.CRE의 전파 경로와 특징항..