뇌 신경과 의사는 절대 마시지 않는 이 음료

신경계를 위협하는 에너지 음료

 

안녕하세요! 뇌 건강은 단지 나이가 들어서

지켜야 할 문제가 아닙니다.

 

오늘은 미국의 신경과 전문의가

절대 하지 않는다는 세 가지 행동을 통해

 

일상에서 무심코 저지르는

뇌 건강 해치는 습관을 짚어보겠습니다.

 

목차

1. 공간 감각을 약화시키는 GPS 의존

2. 신경계를 위협하는 에너지 음료

3. 만성 손상 유발하는 일반약 과다복용

공간 감각을 약화시키는 GPS 의존

길 찾기를 GPS에만 의존하는 습관은

공간 기억력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

실시간으로 방향을 판단하고

주변 지형을 기억하려는 노력은

뇌의 해마 기능을 활성화하는 데 중요합니다.

 

목적지를 스스로 인지하고 찾아가는 과정은

치매 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

신경계를 위협하는 에너지 음료

신경계를 위협하는 에너지 음료

피로를 이기기 위해 선택하는 에너지 드링크에는

카페인, 타우린, 비타민B군 등이

고함량으로 포함되어 있습니다.

 

특히 비타민 B6는 과잉 섭취 시

말초신경 손상으로 이어질 수 있으며

 

이는 감각 이상이나 운동 장애로 이어질 수 있습니다.

습관적인 섭취는 삼가야 합니다.

신경계를 위협하는 에너지 음료

만성 손상 유발하는 일반약 과다복용

감기약이나 진통제 같은 일반의약품은

비교적 안전하다는 인식 때문에

쉽게 복용량을 넘기는 경우가 많습니다.

 

그러나 이는 위장 출혈, 신장 손상, 심지어

치매 유사 증상까지 유발할 수 있습니다.

 

반드시 권장량을 지키고

필요할 경우 전문가 상담을 받아야 합니다.

신경계를 위협하는 에너지 음료

 

하루하루의 습관이 뇌를 보호할 수도, 해칠 수도 있습니다.

지금부터 작은 습관 하나하나를 점검해보세요.

 

신경계를 위협하는 에너지 음료

공식기사 전체읽기

Q1. GPS가 뇌 건강에 해로운가요?

A1. 과도한 의존은 공간 기억력을 약화시키며

       스스로 길을 찾아가는 습관이 해마 건강에 도움이 됩니다.

Q2. 에너지 음료는 왜 뇌에 좋지 않나요?

A2. 고함량 카페인과 비타민 B6의 장기 섭취가

       신경계를 자극하거나 손상시킬 수 있기 때문입니다.

Q3. 일반의약품도 과다복용하면 위험한가요?

A3. 네, 위출혈, 신장 손상

      심하면 인지장애 유발 가능성도 있어 복용량 준수가 중요합니다.

Q4. 뇌 건강을 위해 실천할 수 있는 쉬운 습관은?

A4. 매일 20분 이상 걷기, 독서, 퍼즐풀기 등 두뇌 자극 활동이 추천됩니다.

Q5. 에너지 음료 대신 추천할 수 있는 음료는?

A5. 당분 적은 과일주스, 허브차, 따뜻한 물 등이

       더 안전하고 뇌에도 긍정적입니다.

 

 

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